Psicólogo de estrés

El estrés puede derivar tanto de ámbitos personales como de contextos profesionales. La prevención y el tratamiento psicológico del estrés permiten vivir con menos malestar. Cada vez más personas acuden a Clínica Viher en busca de ayuda para abordar su estrés. El mejor psicólogo de Barcelona para tratar estos problemas es aquel que enfoca el síntoma ansioso y, a la vez, su causa. Nuestros psicólogos de estrés cuentan con amplia experiencia en estrés y ansiedad; si necesitas un primer punto de apoyo, puedes iniciar el proceso en nuestro centro de psicoterapia en Barcelona.

Terapia para el estrés: un psicólogo en Barcelona

El estrés es una respuesta común, especialmente ante situaciones como el estrés laboral o el estrés crónico, y su mala gestión puede afectar a la salud mental con dolores de cabeza, bloqueo para tomar decisiones y otros síntomas físicos y emocionales. Cuando la activación se vuelve persistente, conviene complementar el abordaje con terapia para la ansiedad generalizada para reducir la preocupación constante y prevenir recaídas.

El estrés aparece con mayor frecuencia en personas adultas, aunque también puede afectar a niños y adolescentes. Sus efectos son variados: ansiedad, depresión, alteraciones del sueño y la alimentación, problemas de memoria, tensión muscular, aumento de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial, reflujo o úlceras, irritabilidad, desmotivación y dificultades sexuales (disfunción eréctil o irregularidades del ciclo). Cuando el impacto se centra en la intimidad, conviene integrar un abordaje específico de las dificultades sexuales relacionadas con el estrés dentro del plan terapéutico.

Nuestros expertos en terapia psicológica ofrecen apoyo con técnicas de relajación y estrategias de gestión emocional para mejorar el bienestar. En casos de estrés postraumático o de vínculos que incrementan la angustia, trabajamos la dependencia emocional como factor que puede amplificar el estrés y dificultar la recuperación.

Para una recuperación integral, recomendamos instaurar hábitos saludables con un plan realista y seguimiento clínico. Cuando el malestar impacta en la convivencia o la comunicación, puede ser clave complementar con terapia de pareja para reducir tensiones relacionales que perpetúan el estrés y favorecer un equilibrio sostenido.

Tratamientos psicológicos de gestión del estrés

Es importante elegir bien el tipo de ayuda psicológica para el estrés: al ser un problema ansioso, conviene que lo lleve un psicólogo de estrés profesional. Algunas personas prefieren iniciar tratamiento farmacológico (ansiolíticos); otras, psicoterapia; y en muchos casos lo más eficaz es un enfoque combinado. Nuestros profesionales ajustan el tratamiento psicológico del estrés a las necesidades y características de cada paciente para recuperar funcionalidad y bienestar. Cuando el estrés se acompaña de evitación social o inseguridad, puede ayudar integrar un abordaje específico de la timidez dentro del plan terapéutico.

Un psicólogo especialista en estrés en Barcelona

Algunas personas creen erróneamente que disminuir el estrés supone una pérdida de la productividad. La experiencia nos enseña que nada más lejos de la realidad, ya que el estrés a ciertos niveles no es “productivo”. Cuando una persona no puede parar, está asumiendo el riesgo de que sea el cuerpo quien le pare. Algunos síntomas o trastornos orgánicos están causados o incrementados por el estrés. El estrés tiene que ver con el exceso, con la falta de regulación. Hay veces que por motivos externos se hace difícil encontrar un punto de regulación, es entonces cuando es más necesario consultar con un psicólogo especialista en estrés.

Pide cita ahora para conseguir una consulta en nuestra clínica psicológica. Te ayudamos con los problemas de estrés, independientemente del nivel de estrés que sufras.